Le yoga en entreprise

Soyez une entreprise où il fait bon vivre !

Le yoga en entreprise peut apporter beaucoup de bienfaits à vos collaborateurs :

  • consolidation des liens et de l’esprit d’équipe
  • bien-être individuel et efficacité collective
  • meilleure gestion dans les situations de stress

Après un cours de yoga, chacun retrouve un état de sérénité, de vitalité et développe un esprit plus vif et créatif.

Un rythme hebdomadaire est nécessaire pour entretenir cette dynamique positive. La pratique régulière du yoga est reconnue pour :

  • améliorer la posture et l’énergie vitale
  • fortifier et assouplir le corps
  • prévenir et apaiser les tensions physiques et psychiques
  • renforcer le système immunitaire
  • retrouver une bonne respiration

Le yoga s’adresse à tous Il n’est pas réservé uniquement aux personnes souples. Il concerne tout un chacun, quelque soit sa condition physique ou son âge.

Chaque cours débute par des exercices de respiration, un échauffement et évolue vers un enchaînement postural. Une phase de relaxation clôt la séance.

La séance de yoga nécessite très peu d’investissement : un tapis de yoga par personne, une tenue souple et la mise à disposition d’une salle spacieuse, à l’abri du bruit et du froid.

Je vous propose de me rendre dans vos locaux, au moment qui vous convient et d’y animer les séances pouvant accueillir jusqu’à 25 personnes.

Cours collectifs de yoga Nouveau !

Le yoga est une discipline ancestrale qui, au fil du temps, continue son ancrage dans notre monde contemporain tout en conservant son principe fondamental : l’harmonie profonde du corps et de l’esprit.

Les asanas (postures) renforcent, tonifient et assouplissent  notre corps tandis que le pranayama (respiration consciente et dirigée) y fait circuler l’énergie qui nous anime et nourrit cet élan de vie.
Ces deux aspects sont intimement liés et agissent sur notre bien-être physique, mental et émotionnel.

Je vous propose un enseignement basé sur les postures traditionnelles de Hatha Yoga, à la fois douces, lentes, statiques mais toniques qui sont reliées entre elles par des enchaînements fluides et dynamiques. Cette synchronisation du mouvement et du souffle s’affine avec une pratique régulière. Une phase de relaxation clôt la séance.

Le yoga s’adresse à tous. Il n’est pas réservé uniquement aux personnes souples. Il concerne tout un chacun, quelque soit sa condition physique ou son âge.

Veuillez confirmer votre présence un jour avant le cours. Un tapis de libre fera toujours plaisir. Merci d’arriver 5 min avant, pour commencer à l’heure.
Vous pouvez intégrer les cours tout au long de l’année.

C’est avec joie que je partagerai cette grâce avec vous.

Namasté

Nouveaux cours collectifs de yoga pour la rentrée 2018-2019 au Centre Santosha Bruxelles à partir du mardi 11/09/2018

Où ?

  • Centre Santosha à Bruxelles    (Avenue Ernest Cambier 151, 1030 Schaerbeek - Rond Point Meiser)

Quand ?

  • Mardi : 20h00 - 21h00
  • Mercredi : 20h00 - 21h00 Nouveau !
Infos et réservations par mail, par sms, par WhatsApp ou par téléphone.

Tarif ?

  • Centre Santosha Bruxelles Cours isolé : 15€
    Carnet de 5 cours : 60€    Valable 2 mois
    Carnet de 10 : 100€    Valable 3 mois

Cours individuel de yoga

Vous avez des horaires spécifiques vous empêchant de suivre des cours collectifs

Vous souhaitez intégrer les bases à votre rythme et en profondeur

Les cours individuels à domicile sont un moment d’échange.Les séances seront dirigées en fonction de vos demandes et attentes.
Les cours peuvent se prendre à tout moment, en préparation ou en parallèle des cours collectifs.

Cours individuel d’une heure à domicile sur rendez-vous : 60€  (+ déplacement)

Je propose de vous accompagner  dans votre évolution.

N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions...

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